co wtedy

[...] to Abdulmanapa do poproszenia fanów Khabiba, aby nie oznaczali Taktarova na Instagramie. "Nie możesz odpowiadać na obrazę głupca. W końcu on jest głupcem” – powiedział wtedy Abdulmanap. * - Wahabizm, to muzułmańska doktryna religijno-polityczna, głosząca powrót do pierwotnej, ultrakonserwatywnej czystości islamu. Wahabizm jest często [...]

[...] kilka mocnych ciosów młotkowych, które zakończyły walkę. Jednak zamiast skończenia przez TKO, Alvarez otrzymał czerwoną kartkę. „Jeśli zadawałem mu ciosy w tył głowy, to wtedy podnosisz go do góry, prawda? A ja dostaję odjęcie punktu? Nie pozwalasz mi znokautować faceta. Znokautowałem gościa. Odwrócił głowę, a oni po prostu pozwolili mi dalej [...]

[...] w lipcu 2019 roku, prezydent UFC Dana White zwolnił ją z kontraktu po tym, jak nie był w stanie dojść do porozumienia w sprawie rewanżu z Amandą Nunes. Brazylijka stała się wtedy wolną zawodniczką i niedługo potem podpisała kontrakt z Bellatorem. Od tego czasu została mistrzynią Bellatora w kategorii kobiet 145 funtów, kontynuując dominację nad [...]

[...] Adama (będzie to druga walka w której nie będę kibicował Chisorze ... z oczywistych względów , pierwszy raz był gdy walczył z naszym potężnym Ajtujem ... i też nie miałem wtedy złudzeń ... ale wiadomo jakaś odrobinka nadziei była) mam nadzieję że Adam Kownacki oprócz tej walki jeszcze z jedną może dwie zrobi zpienięży karierę i będzie żył [...]

https://i.imgur.com/S4u6XI7.jpeg Antonio "Bigfoot" Silva doznał kolejnej brutalnej porażki przez nokaut Można żartobliwie powiedzieć, że u Antonio „Bigfoot’a” Silvy wszystko po staremu, gdyby nie to, że Brazylijczyk poniósł kolejną sromotną porażkę po brutalnym nokaucie. Silva osiągnął wiele w swojej karierze zawodnika MMA. Był jedynym mistrzem [...]

[...] nie uwazalem sie za grubego. Dlaczego o tym pisze,bo wyszlo to z dyskusji w ktorej powiedzialem ze gruby ktory schudl nie jest dla mnie autorytetem i wzorem jesli chodzi o diete i odchudzanie i wlasnie wtedy syn mi wypomnial ze sam bylem gruby :) Zdania i tak nie zmieniam taki odchudzony gruby moze jedynie byc autorytetem i wzorem dla grubych :)

[...] są ciężkie i zajmują dużo miejsca i małe sklepy musiały by tirami to wozić przez co rosną koszta. Jedyna opcja to przywieść to w większej ilości przez większe sklepy a wtedy się nie sprzeda. Wrzucili już Nestea zero to wycofali bo nikt nie kupował. Polacy mają w dupie czy jest zero czy nie, a Ci co nie mają w dupie są w mniejszości, zbyt [...]

[...] To jednak prawda, że punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Do predatora:Gratulacje za pamięć:) Była mowa o 50 cm:)he A tak poważnie to owszem troszkę się rozszalałem wtedy ale nie pisałem, że nie można ze mną polemizować. Jak już to nie pracowałem na dachach a sporo informacji jakie podałem na temat mojej osoby było aby uwiarygodnić i [...]

[...] to forum razem z Toba,ale twoje poszukiwanie zbeda sie na niczym bo jessli ktos z innego forum powie ci"chlopie jasne co to 35 mety albo 43 mozesz to wziasc..." to wtedy bedzie twoim guru.Chlopie zastanow sie co TY soba reprezentujesz, czy myslisz ze jakbys mial 18 lat i wiedzial o co chodzi w tym sporcie znal sie na diecie i treningach [...]

Napisz to samo w działach dotyczących sportów walki i zobaczysz co ci odpowiedzą. I mając 175 cm i ważąc 100 kg i tak przegrasz z kimś mającym 190 cm i 90 kg. Będziesz wtedy poprostu wolny. A co do tego czy 175 cm to średni wzrost to może 2 pokolenia temu tak było, ale zauważ, że teraz dzieci przerastają rodziców o jakieś 10 cm co nietrudno [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=jR7iJ2eGdO8 A ilu się nie udało?? Trening jest ciężki i żmudny. Sam próbowałem i odpuściłem po 4 czy 5 tygodniach,ale młody wtedy byłem i niecierpliwy. Nie chcę po raz któryś się tłumaczyć. Tak jak napisałeś - pasja. Próbowałem z ciężarami, próbowałem z masą ciała, teraz z kettlami - może te [...]

[...] progres, ale po 24 sesjach z C&P nie wiem czy dałbym psychicznie radę kolejnym 48! :-) Jak nie dam rady z shortem 3xtyg, to będę go robił 2xtyg - mowa o samym C&P; wtedy może 1 dzień robiłbym drążek i siady. W sumie dobra opcja: C&P wolne siady/drążęk wolne C&P wolne wolne W ostateczności złapię te 48treningów.. Po 4tyg KBS: Coś tam [...]

[...] - 10x5/ 2min rest 23min. Przysiadów nie robiłem, bo ostatnio zrobiłem takie ściskanie pośladków na koniec każdego powtórzenia, że do dzisiaj mam zakwasy :-) A zrobiłem wtedy 2x(1,2,3,4) - w sumie niewiele!! Spiąłem poślady! Dosłownie :-) Wracając do planów długoterminowych. Planuję opanowywać kolejne kule - chyba do 32kg. Tyle obejmuje mój [...]

[...] z pilnowaniem przerw 1:1 bym poczynił?? Kiedyś.. Chodzą mi też po głowie różne opcje Neuperta z LCCJ jednorącz - są warianty na 10-20 powt w seriach, a i na 1-5 powt (wtedy cięższa kula oczywiście). Powyżej podałem tylko fundamentalne programy, a jeszcze jest sporo takich pomniejszych, jak np. ten który robię aktualnie. Dzisiejszy trening: [...]

:-) Póki co - jadę sobie ROP, a jak dojdę do C&P 5x(1,2,3,4,5), to się wtedy będę "martwił" :-) Wygląd - też ma być!! Ma być widać, że coś tam ćwiczę..

[...] drabin (2,3,5) . A w pozostałe dni to procent z tego czyli 50 proc w dniu lekkim a 75proc w dniu pośrednim. Co do zmian w sylwetce to zauważyłem że na plus jest właśnie wtedy gdy pozostaje się na tych najwyższych drabinach. No i gołe liczby wykonanie (clean press) z 24 kg odważnikiem w wersji 10x(2,3,5) to ogromna praca dla ciała 200x24=4800 [...]

[...] Fat trochę poleciał. Miska przyzwoita była i to jakoś na lato miało miejsce (nie ciągnęło do żarcia). Było to 20min pracy. Nie był to taki ostry metcon, bo jednak te kule wtedy były dla mnie stosunkowo ciężkie :-) Teraz bym to robił z 2x20.. INNY PROGRAM - Flynn'a 12 kompleksów na trening - czas około 30-45min w zależności od wyboru zestawów [...]

[...] tego carb cyclingu. Zjadać 2 posiłki z węglami i 2 bez węgli?? Albo nawet tylko 1 bez węgla.. Albo trzymać węgle poniżej 100g.. Tylko, że wpisuję w kalkulator pod wieczór i wtedy widzę ile czego zjadałem. Na bieżąco w neta wklepywać to mi nie bardzo pasuje. 5 posiłków co 3h odpuściłem na początku tygodnia, bo to jednak non stop jedzenie i mi to [...]

Żona nie może się drzeć! Co będzie gdy się rozedrze i będzie ich np. dwie? Jak sobie wtedy poradzisz? Syn może się drzeć do roku! Potem w domu rządzi ojciec. Testosteron- otyłym poleca się obniżyć ilość tłuszczu w organizmie dla podniesienia poziomu testosteronu potem należy zwiększyć ilość spożywanego tłuszczu dla podtrzymania (wzrostu) poziomu [...]

Wszystkim radiosłuchaczom i ich bliskim życzę WESOŁYCH ŚWIĄT!! Zdrowia, kasy i pogody ducha!! Niech wielkanocny króliczek poświęci Wam jajka! http://szokblog.pl/ShareImages/1344859634818.jpg ---------------------- Wypiłem chyba ponad kilogram masła w ciągu ostatnich 2-3tygodni.. KERYGOLD, PRESIDENT, LURPAK (duńskie), GREENERS, PASŁĘCKIE i jeszcze [...]